ネットで検索した情報によると、ピラティスとは「ドイツの従軍看護師であるピラティスさんが戦争の負傷者のリハビリとして考案したエクササイズ」だそうです。

それ以前にあったヨガや太極拳の要素を取り入れて身体を鍛えるともありました。

なんだか作業療法と似ている気がします。

KMPではヨガとピラティスのインストラクター「Itsuki（いつき）」先生が、様々なアクティビティを用いてピラティスを指導します。

今日はサッカーの動きにある、軸足（片足立ち）を意識したエクササイズを行いました。

会員さんからは
「スポーツをしている気分になれる」
「物を使う動きは難しいけと楽しい」と、ご好評いただいています。