水曜日のヨガの様子。

最近は新規入会者さんのためにも「チェアヨガ」を取り入れています。

不慣れな方も姿勢維持がしやすい内容です。

個別リハビリではストレッチやマッサージはあえて行わず、自身の筋活動に注力します。

そのため、このようなリラクゼーション要素もあるヨガを定期的に取り入れることで
メリハリができます。